睡眠不足
2023年 1月 6日（金） [スプリント1day6]睡眠不足 今年の目標の一つは体の健康です。そのために、質のよい睡眠を心がけています。ところが、最近、ほぼ長時間眠ることが出来ません。平日、90分から2時間くらいで起きてしまいます。今朝は、朝2時に起きました。実を言うと、先週末に12時間くらい寝ました。寝溜めしたのかもしれません。 Lack of sleep One of my goals fo […]
DAY
2023年 1月 6日（金） [スプリント1day6]睡眠不足 今年の目標の一つは体の健康です。そのために、質のよい睡眠を心がけています。ところが、最近、ほぼ長時間眠ることが出来ません。平日、90分から2時間くらいで起きてしまいます。今朝は、朝2時に起きました。実を言うと、先週末に12時間くらい寝ました。寝溜めしたのかもしれません。 Lack of sleep One of my goals fo […]