2023年 1月 5日（木）
[スプリント1day5]ヘルシーな食事
今年の目標の一つは体の健康です。そのために、毎日魚を食べるようにしています。
そこで、昨年、インターネットで、ボイルして食べることのできる魚の切り身を大量に買いました。リーズナブルなのに、金目鯛やのどぐろなどがあります。魚を食事に含めると、野菜や納豆も食事に加えたくなります。結果、最近、バランスの取れた食事をとっています。定期的に魚を頼んでいるので、しばらくこの生活は続きそうです。
Healthy meals
One of my goals for this year is to maintain my physical health. To achieve this goal, I eat fish every day. So I bought a lot of fish online last year that can be eaten just by boiling. It wasn’t so expensive, but the package included highly prized fish such as Kinmedai and Nodoguro. I decided to add vegetables and natto to my meals additionally. As a result, I have balanced meals these days. I order fish regularly, so I will continue to have this meal style for a while.
★スプリント1
2023年1月1日(日)〜2023年1月14日(土)
★デイリースクラム
昨日したこと
・[W]英語日記を書く（毎日）
・[S]英語日記を音読する（毎日）
・パス単語1級を覚える(401-410)
今日すること
・[W]英語日記を書く（毎日）
・[S]英語日記を音読する（毎日）
・パス単語1級を覚える(501-600)
・[L]the Japan Timesのトップ記事を聴く（毎日）
・[R]the Japan Timesのトップ記事を読む（毎日）
困っていること
・睡眠不足
