2023年 1月 6日（金）
[スプリント1day6]睡眠不足
今年の目標の一つは体の健康です。そのために、質のよい睡眠を心がけています。ところが、最近、ほぼ長時間眠ることが出来ません。平日、90分から2時間くらいで起きてしまいます。今朝は、朝2時に起きました。実を言うと、先週末に12時間くらい寝ました。寝溜めしたのかもしれません。
Lack of sleep
One of my goals for this year is physical health. Thus, I always try to sleep well. However, I cannot sleep for a long time most of these days. I tend to wake up just after 90 min or 2 hours of sleep on weekdays.I woke up at 2am this morning. In fact, I slept for 12 hours during the weekend. I might have slept too much then.
★スプリント1
2023年1月1日(日)〜2023年1月14日(土)
★デイリースクラム
昨日したこと
・[W]英語日記を書く（毎日）
・[S]英語日記を音読する（毎日）
・パス単語1級を覚える(501-510)
今日すること
・[W]英語日記を書く（毎日）
・[S]英語日記を音読する（毎日）
・パス単語1級を覚える(601-700)
・[L]the Japan Timesのトップ記事を聴く（毎日）
・[R]the Japan Timesのトップ記事を読む（毎日）
困っていること
・頭痛(最近、久しぶりに頭痛で悩む)
